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Foro Dominicano! |
krlosRD
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On 2010-08-09 20:22:06, xnuo wrote:
que me anoten pa que??? si ya to el mundo conoce mi dieta... tuna 24/7 y me resulto como caido del cielo...
Dr. Ayer en la mañana me desayune TUNA con galleta de soda y choco rica... Me he sentido mal del estomago, qué me recomienda? Casi no tengo apetito y estoy lleno de gases... y peos 
Es en serio, no sé de donde se me ocurrio hacer esa bomba 
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"El secreto de una vida feliz es precisamente darse constantemente peque�os gustos" |
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obideo
Joined: Aug 20, 2009
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@Krlos:JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA casi me caigo de la silla.
Yo les contare mi experiencia:
Comence a desayunar lo siguiente:
Yogurt (6oz) con Granola (6oz) o con frutas mixtas (1lb)
si a mitad de la ma�ana me daba hambre, osea, me picaaba full el hambre, me comia una manzana verde
Almuerzo:
Pure de Papa o yautia o guineito verde o platano verde con tuna (aqui es donde el Dotol dice que entra la tuna)o con pescado a la plancha y una ensalada (preferiblemente hervida.
Si en la tarde me picaba full el hambre, otra manzana, pero roja
Cena (no mas tarde de las 8pm):
1 pan integral tostado con un vaso de 12oz de jugo y poca azucar.
Agregado a eso 40 minutos diarios de cardiovasculares (bicicleta estacionaria){esto fue solo el primes mes}
Resultados: 35libras menos en 3 meses 
Consecuencias: con esta dieta se destruye tooodo: grasa, musculo, la vida en escencia...
Esto a mi me funciono de manera particular, no se si a los demas les funcione, por encima de todo recomiendo ir al dotol para que te haga un chequeo en la ignicion y los inyectores 
[ This Message was edited by: obideo on 2010-08-09 22:07 ] |
krlosRD
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Esa dieta esta medio gatorade, pero asi es... Hay que comer saludable.
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obideo
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Reconozco, pero es que mi higado esta super mal (kesiyoke hepatica grado II) y el dolor es terrible, asi que comer saludable me ayuda a evitar ese dolor.
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xnuo
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@obideo: ta gaytorade si la dieta esa...la mia era mas spartana... porque era una tuna entera pal dia entero...
eso si, con pila de vegetales adentro, y maiz de vez en cuando... me la comia en 3 sentadas usando 2-3 galleticas de soda, y pila de liquidos pa no morirme del calor alla en veron...
te digo que con eso solo (porque ejercicios hice pocos) baje 43 libras...
xnuo, M.D.
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xnuo
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@obideo: esteatosis o hepatitis?
xnuo, M.D.
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obideo
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@Xnuo: esteatosis, lo que le dicen higado graso. Creo que una dieta asi como la que llevabas tu me la considero suicida . Yo de la mia no me quejo, me permite variar los alimentos y la granola me pone a salir de todo lo innecesario de una vez 
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xnuo
Joined: Aug 16, 2006
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From: Valencia, Spain
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esteatosis lo que te deja ahora mismo es como bebedor nulo.... porque el 90% de las esteatosis que se ven en la clinica son causadas por el consumo de alcohol....
fuera de eso, puedes llevar una dieta moderada... pero nada de alcohol...
xnuo, M.D.
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obideo
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@Xnuo: Esteatosis, lo que le dicen higado graso. por cuanto tiempo llevaste tu la tunadieta?, ta como suicida en verdad ¿que tiempo te tomo pa bajar toa esas libras?
[ This Message was edited by: obideo on 2010-08-10 13:45 ] |
xnuo
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bueno... sin ejercicio, las baje en 4 meses...
con ejercicio, estimo que en 3 se pueden bajar....
xnuo, M.D.
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grafyman
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preorder n8 in germany.......oiste bloise
http://www.youtube.com/watch?[....]_Eh9PM&feature=player_embedded
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Strong86
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Saludos. Veo que están en ejercicios y dietas... El hombre que hace dieta e' pájaro! Coro to'! Yo particularmente como solo en casa, y siempre que aparezca jugo y leche, de vez en cuando cereal en las mañanas y no soy amante al alcohol y los dulces y fritusas si acaso 2 veces al mes. Cuando yo era joven lol yo hacía abdominales lunes, miércoles y viernes, martes y jueves al menos 10 o 15 minutos suiza o cuerda, soga... como usted le quiera llamar, y por lo menos visitar el gym 2 veces por semana. Así que para ver buenos resultados, tomarlo en serio, comer y dormir bien, y porqué no un multivitaminico si aparece.
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mkng
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Dr. Ayer en la mañana me desayune TUNA con galleta de soda y choco rica... Me he sentido mal del estomago, qué me recomienda? Casi no tengo apetito y estoy lleno de gases... y peos
Es en serio, no sé de donde se me ocurrio hacer esa bomba
Si no eres haitiano ni tampoco trabajas como obrero en una construccion pues pa'que' te pones a desayunar como uno???. Eso conlleva años de practica. Los blanquitos como tu no pueden salir del konfle' con leche o su pancake con syrup.
Yo en cambio desayunaba con 1/2lb de spaguettis rojos con arenque y par de fritos porque desde chamaquito me iba al centro olpimpico a jugar basket y a beber frio frio y mabi. Y si no habia pues me pegaba de la llave de agua de donde riegan las matas. Osea que ya toy inmune a to'lo que venga.
Asi que pa'que te evites los gases y peos, pasese por pricesmart y bucate tus zucaritas y fruitloops pa'que dures .
MK |
prototipo20
Joined: Jan 25, 2008
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hum.
Mi opinión acerca de ir a gimnasios en RD es esta: por qué razón pagar para sudar cuando trabajando en construcción o mudanzas o lo que sea con esfuerzo físico te pagan por tu sudor... O para qué pasar 1 hora en una caminadora si te puedes ir caminandito escuchando música desde tu trabajo a la casa?(ahorro-óbicos)
@Fbloise: descargate los videos de ejercicios del P90x, están colgados en vagos y por donde quiera, si llevas a cabo esas rutinas o te "ripeas" o te vuelves un 8
Para cosas de dietas basta con lo básico: aumentar la ingesta de proteínas y reducir los carbohidratos 
[ This Message was edited by: prototipo20 on 2010-08-10 02:20 ] Rakanishu!!! Nokia N 8-00 @Viva Ilimitado prepagao' |
prototipo20
Joined: Jan 25, 2008
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From: Santiago de los Caballeros
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On 2010-08-10 03:03:44, mkng wrote:
Dr. Ayer en la mañana me desayune TUNA con galleta de soda y choco rica... Me he sentido mal del estomago, qué me recomienda? Casi no tengo apetito y estoy lleno de gases... y peos
Es en serio, no sé de donde se me ocurrio hacer esa bomba
Si no eres haitiano ni tampoco trabajas como obrero en una construccion pues pa'que' te pones a desayunar como uno???. Eso conlleva años de practica. Los blanquitos como tu no pueden salir del konfle' con leche o su pancake con syrup.
Yo en cambio desayunaba con 1/2lb de spaguettis rojos con arenque y par de fritos porque desde chamaquito me iba al centro olpimpico a jugar basket y a beber frio frio y mabi. Y si no habia pues me pegaba de la llave de agua de donde riegan las matas. Osea que ya toy inmune a to'lo que venga.
Asi que pa'que te evites los gases y peos, pasese por pricesmart y bucate tus zucaritas y fruitloops pa'que dures .
lolololololololol
Rakanishu!!! Nokia N 8-00 @Viva Ilimitado prepagao' |
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Posted: 2010-08-09 20:59
